زمان تعویض تشک خواب
یکی از مهم ترین و پرکاربردترین وسایل منزل تشک خوشخواب است که از نظر پزشکی نقش زیادی در کاهش و یا افزایش درد های عضلانی دارد. حال اگر تشک شما قدیمی، غیر قابل استفاده و غیر استاندارد باشد شما دچار بیماریهای استقامتی و عضلانی می شوید که دیسک کمر شایع ترین نوع آن است. بنابراین استفاده از تشک های طبی برای اشخاص مبتلا به بیماری های استخوانی و عضلانی اجباری است. همه این عوامل و لذت یک خواب دلپذیر در کنار هم باعث می شوند تا برندهای معتبر خارجی و داخلی زیادی به طراحی و ساخت انواع تشک ها بپردازند. البته برندهای ایرانی با طراحی و ساخت به روز تشک ها هم سطح برندهای خارجی هستند.
تشـک استاندارد چیست؟
تشک خواب زمانی مرز استاندارد بودن را طی می کند که پارچه آن جنس باکیفیت و دوخت محکمی داشته باشد. طرح و دوخت تشک نباید برجستگی زیادی داشته باشد که به بدن و کمر آسیب برساند بلکه انعطاف پذیری آن بالا باشد تا فرد را با هر وزنی تحمل کند و زود پاره یا گود نشود.
یکی از شاخص های اصلی تشک استاندارد داشتن فنرهای قوی است. همچنین نوع پارچه مصرفی، استحکام و مقاومت آن، نوع دوخت، شرایط آماده سازی، بسته بندی تشک نشانه و علامت مرغوبیت کالا است. بنابراین زمان انتخاب و خرید تشک های وارداتی دقت کافی به خرج دهید تا از خدمات پس از فروش آن بهره ببرید. پس بهتر است به نمایندگی های معتبر مراجعه کرده و از آنها خرید کنید زیرا تنها می توانید به گارانتی تعویض یا تعمیر این شرکت ها اعتماد داشته باشید. از دیگر موارد استاندارد در تشک استفاده از پارچه با الیاف طبیعی است زیرا اگر درصد الیاف پایین باشد باعث ایجاد آلرژی و حساسیت در پوست می شود. البته باید این تشک ها ضد نفوذ حشرات، ضد حریق و ضد آب باشند تا سلامتی مصرف کننده را در حین خواب تضمین کنند.
خصوصیات تشـک خوب
تشک خواب خوب تشکی است که ارتفاع آن از سطح تخت بالاتر باشد که در تشک های معمولی چیزی به نام ارتفاع مطرح نیست اما در تشک های خوشخواب و طبی ارتفاع آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
نوع مواد به کار برده شده برای ساخت تشک و محتویات آن در برندهای مختلف، متفاوت است که در نمایندگی های برند ایرانی اجازه دارید ماکت مواد داخل تشک را ببینید که این مواد شامل فوم، یونولیت، موکت، فنر و نمد هستند در حالی مواد داخل تشک های معمولی فقط فنر، ابر، پشم یا پر می باشند.
ارتباط تشـک با سلامت جسمانی
بررسی و در نظر گرفتن تاثیر تشک خواب بر سلامت جسمانی شخص مهم ترین مسئله هنگام انتخاب و خرید آن است. بنابراین انواع مختلفی از تشک های طبی انعطاف پذیر با سطحی سفت در بازار وجود دارند که برای سلامتی مفید هستند و از ایجاد فاصله بین مهره ها و گودی کمر جلوگیری می کنند. همچنین خرید تشک همراه با پایه اصلی تخت تاثیر زیادی بر ویژگی های آن تشک می گذارد زیرا اگر تشک جدید را بر پایه تخت قدیمی گذاشته شود آن طور که باید نمی تواند کارایی خود را پس بدهد. نکته دیگر که حائز اهمیت است قد شخص می باشد که باید اندازه تخت پانزده سانتی متر از قد شخص مصرف کننده بلندتر باشد.
چگونگی آزمایش تشـک
اگر می خواهید سفتی یا نرمی تشک خواب خود را آزمایش کنید بر روی آن به پشت بخوابید سپس دست خود را به حالت صاف در قسمت گودی کمرتان وارد کنید. حال اگر دست شما به آسانی در گودی کمرتان جای گرفت تشک شما سفت و محکم است ولی اگر دست شما تحت هیچ شرایطی در گودی کمرتان فرو نرفت و سر خورد تشک شما نرم است. همچنین باید نرمی تشک شما به اندازه ای باشد که انحنای ستون فقرات در حالت خواب به همان اندازه در حالت ایستاده باشد زیرا اگر تشک آنقدر نرم باشد که انحنا بیشتر از این حالت باشد یا تشک آنقدر سفت باشد که کمر انحنایی نداشته باشد باعث ایجاد کمر درد های مداوم در فرد می شود.
زمان مناسب تعویض تشـک
زمانی که شما تصمیم به تعویض تشک خواب می گیرید احتمالا یکی از دلایل آن این است که دچار انحراف ستون فقرات و دردهای مفصلی شده اید. البته تعویض یا خرید تشک استاندارد و جدید جزء الزامات می باشد که احتمال دارد مشکلات اصلی شما را رفع نکند. نخستین دلیل برای تعویض تشک تغییر وضعیت فیزیکی بدن شما است طوری که با خرید تشک جدید تغییراتی مانند افزایش قد، لاغری یا چاقی در بدن شما روی می دهد. همچنین شما با توجه به مشکل فعلی خود تشک مورد نظر را تعویض کرده اید که به مرور زمان تشک خاصیت خود را از دست داده و احتمال دارد در آینده مشکلات فیزیکی بدن شما تغییر کند و تشک را بر اساس آن مشکلات دوباره تعویض کنید.
تغییرات در سبک و سیاق زندگی یکی دیگر از عوامل تعویض تشک است چون احتمال دارد تشک شما قبلا متعلق به یکی از اعضای خانواده بوده که الان با بدن شما سازگاری ندارد و نیازهای شما را برآورده نمی کند. یا اگر به صورت مشترک از یک تشک استفاده می کنید زمان انتخاب نیاز طرفین را در نظر بگیرید. وجود عوامل ناشناخته مانند موی حیوانات، گرد و غبار، مایعات بدن و پوست سلول های مرده به مدت ده سال وزن تشک را دوبرابر می کند و باعث ایجاد بیماری های پوستی و آلرژیک می شود در نتیجه تشک باید تعویض شود. همچنین دردهای عضلانی، حساسیت های پوستی، احساس خستگی با وجود خواب طولانی و بی حسی دست و پاها علائمی هستند که نیاز به تعویض تشک را تشدید می کنند.
وزن تشـک مورد استفاده برای خواب
توصیه پزشکان ارتوپد به اشخاص بیمار استفاده از تشک خواب مناسب است طوری که وزن بیمار با آن تناسب نسبی داشته باشد برای مثال تشک های سفت مناسب افراد چاق و تشک های نرم مناسب افراد لاغر هستند. نکته اصلی زمان خرید تشک احساس راحتی در زمان خواب روی تشک است که اکثر فروشندگان این امکان را به شما می دهند که تشک را امتحان کنید و همچنین اطلاعاتی جامع در مورد تحمل وزن آن ها را در اختیار شما می گذارند.
